Virtual teambeats small group
Make your workout fun Μια νέα επαναστατική μέθοδο προπόνησης για όσους θέλουν να πάμε ένα επίπεδο παραπάνω! Το πρόγραμμα εκτελείται σε ένα γκρουπ 4 έως 6 ατόμων με την χρήση του TEAMBEAT
Semi personal group
Because together we can reach our goals Το Semi Personal Training είναι μια νέα τάση που κύριο χαρακτηριστικό της είναι ότι εκτελείται σε group 2 έως 4 ατόμων. Έχει τα οφέλη του personal training αφού ο κάθε ασκού
Personal training
Train in confidence, believe in yourself. Το Personal Training είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου σε γενικές γραμμές ο ασκούμενος γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την μέθοδο ένας προς
Mobility & Stretch
More Stretching Less Stressing Στόχος αυτών των προπονήσεων είναι να βοηθήσουν και να βελτιώσουν την ευελιξία και την κινητικότητα σε μύες και αρθρώσεις. Εκτελούμε μια ποικιλία εξατομ
Bodypump
Το δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως που συνδυάζει τα ελευθέρα βάρη για τη μείωση του σωματικού λίπους, τη μυική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης σε σύ
Intensity
Στο intensity class οι παλμοί ανεβαίνουν με ένα εκρηκτικό full body HIIT πρόγραμμα. Το intensity έχει τρεις (3) διαφορετικές μορφές! Το intensity Cardio που στοχεύει στην καρδιαγγειακή συχνότητα, αυ